Neem contact met ons op
"Be Yourself
There Is Only One You"
~Meijke Bravenboer~
Gespannen?
Somber?
Gestrest?
Angstig?
Onzeker?
(Bijna) Vastgelopen?
En nu?
Het kan iedereen gebeuren dat je op een bepaald moment in je leven vragen hebt over jezelf of de situatie waar je in zit of dat je last hebt van sombere gevoelens of angsten, steeds last hebt van herinneringen aan nare gebeurtenissen. Zodanig dat je niet het leven kunt leven zoals je graag zou willen. Vrijwel iedereen probeert hier in eerste instantie zelf of met hulp van vrienden, familie, zelfhulpboeken of internet uit te komen. Soms helpt dat onvoldoende en bestaat het risico dat het erger wordt en dat je vastloopt. Op tijd goed om en aan jezelf denken is juist dan belangrijk en hulp zoeken om actief je probleem aan te pakken is daarin een belangrijke en dappere stap.
Mind Yourself Psychology biedt op een laagdrempelige en prettige manier diagnostiek en behandeling voor psychische klachten waarbij de samenhang tussen psychisch, lichamelijk en sociaal functioneren centraal staat. Er wordt gebruikt gemaakt van diverse behandeltechnieken gebaseerd op de laatste wetenschappelijke inzichten.
Vanuit uitgebreide werkervaring met zeer complexe problematiek kijk ik niet snel ergens van op en kan ik me in veel problemen en situaties goed inleven. Mind Yourself Psychology biedt professionele, betrokken, persoonlijke en op maat samengestelde behandelingen of coachingstrajecten.
Mind Yourself Psychology is een praktijk voor psychologie en coaching in Bergen(NH). De praktijk is een gelegen op een mooie rustige en groene plek in een fijn gebouw zodat je je zoveel als mogelijk op je gemak zult voelen, ondanks de omstandigheden die er op dat moment voor je zijn.
Over Mind Yourself Psychology
" Een lichter leven zodat je de dingen kunt doen die je graag wil doen met mensen die voor jou belangrijk zijn,
dat is waar Mind Yourself Psychology naar streeft."
" Goed dat je met het bekijken van deze site de eerste stap zet om aan jezelf te denken en goed voor jezelf te zorgen! "
Voor welke klachten kan ik bij Mind Yourself Psychology terecht?
* Zelfbeeldproblematiek: Onzekerheid, gevoelens van minderwaardigheid, jaloezie
* Stemmingsklachten, zoals wisselende stemmingen, somberheid en depressie
* Angstklachten; gevoelens van angst en paniek, dwanghandelingen, piekeren, moeite met loslaten
* Rouw en verlieservaringen
* Trauma's (nare ervaringen die nog steeds van invloed zijn op het dagelijks leven en functioneren)
* Stressklachten; stress, overspannenheid en burn-out
* AD(H)D
* Moeite hebben met het herkennen, erkennen en aangeven van grenzen
* Slaapproblemen
* Vastlopen in denk- en gedragspatronen, je wil graag anders gedragen, maar in de praktijk blijkt dat lastig en val je steeds terug in je bekende patroon
* Ontevreden over of vastlopen in relaties of op het werk
Wie is de therapeut van Mind Yourself Psychology?
Mijn naam is Meijke Bravenboer, 42 jaar en ik werk ruim vijftien jaar met veel plezier als GZ-psycholoog in de gespecialiseerde geestelijke gezondheidszorg. In 2018 heb ik Mind Yourself Psychology opgericht. Ik volg regelmatig cursussen en ga naar congressen om mijn vakkennis en persoonlijke ontwikkeling op peil te houden.
Vanuit uitgebreide werkervaring met zeer uiteenlopende complexe problematiek kijk ik niet snel ergens van op en kan ik me in veel problemen en situaties goed inleven.
Ik heb me gespecialiseerd in traumabehandelingen, zelfbeeldproblematiek en inadequate gedragspatronen.
Vanuit mijn werk en mijn eigen persoonlijke ontwikkeling zie en merk ik hoe belangrijk het is om goed voor jezelf te zorgen, niet alleen op lichamelijk gebied maar zeker ook op geestelijk gebied. Voor een goed functioneren is het van belang dat beiden in balans zijn.
Mind Yourself Psychology biedt professionele, betrokken, persoonlijke en op maat samengestelde behandelingen.
Gastblogger Make Science Work
Sinds eind 2022 ben ik gastblogger op het platform van spoedeisende Arts Heleen Lameijer, waarop medische kennis begrijpelijk wordt uitgelegd.
Korte wachttijd
Je kunt over het algemeen snel bij mij terecht. De eerste afspraak vindt vaak plaats binnen 2-3 weken na aanmelding.
Online Therapie
Wist je dat online therapie net zo goed werkt als Live in de spreekkamer?
Dus of je aan de andere kant van het land woont, in het buitenland of gewoon liever in je eigen omgeving therapie wil krijgen zonder reistijd, dan kan dat!
Vraag er gerust naar in het contactformulier of kennismakingsgesprek.
Podcast
Er is ook een Mind Yourself Podcast waarin ik je meeneem in allerlei verschillende onderdelen van mentale gezondheid.
Werkwijze
Aanmelding
Aanmelden kan middels het aanmeldformulier of telefonisch contact ( zie onder contact).
Bij aanmelding maken we zo snel mogelijk een afspraak.
Intake
In de eerste 1-2 afspraken gaan we samen bespreken waar u tegen aan loopt, wat uw klachten zijn en welke hulpvragen u heeft. In een intakegesprek worden doorgaans veel vragen gesteld om meer zicht te krijgen op de problemen en mogelijk worden er een of meer vragenlijsten afgenomen.
Aan de hand van de intake wordt duidelijk of Mind Yourself Psychology u behandeling of coaching kan bieden of dat het beter is door te verwijzen naar de gespecialiseerde GGZ of terugverwijzen naar de huisarts met een passend advies.
Behandeling
Op basis van de intake maak ik een inschatting van de behandeling die u kan helpen en bespreek dit met u.
Samen stellen we dan een behandelplan of stappenplan op.
In de afspraken die volgen gaan we met de behandeling aan de slag. Indien nodig zal nog aanvullend onderzoek plaatsvinden.
Gedurende de behandeling worden vaak opdrachten gegeven zodat u actief aan uw herstel en groei kan werken en u zodoende sneller resultaat zult bemerken.
Afsluiten van de behandeling
Bij de afsluiting van de behandeling evalueren we samen de behandeling en nemen we, indien nodig, de handvatten voor de periode na de behandeling door, zodat u de ontwikkeling die u heeft doorgemaakt kan vasthouden en/of voorzetten.
Wachttijden
Op dit moment (mei 2023) is de wachttijd tussen aanmelding en eerste afspraak 2-3 weken.
CRISIS
Mind Yourself Psychology heeft geen mogelijkheid tot crisis behandeling en opvang. Bij crisis gaat u naar uw huisarts die u verder verwijst. In de avond, nacht en weekend neemt u contact op met uw huisartsenpost.
Huisartsenpost Alkmaar, telefoonnummer 072 5180618
COVID
In de praktijkruimte kunnen de Covid-maatregelen nageleefd worden.
Online behandeling behoort ook tot de mogelijkheden.
Wat is EMDR?
In dit korte filmpje wordt duidelijke uitleg gegeven over EMDR.
EMDR is een effectieve behandelmethode bij trauma's.
Bron: Vereniging EMDR Nederland( VEN)
"Ik heb verschillende psychologen benaderd, maar bij Meijke van Mind Yourself Psychology, voelde ik me meteen op mijn gemak. Ze klonk heel normaal en open en niet zo afstandelijk. Ik ben heel blij met haar hulp"
Merel, Alkmaar
"Meijke gaat gedegen te werk, ze weet waar ze het over heeft en heeft met goed geholpen met het voorkomen van een burn-out. Meijke is een open persoonlijkheid met humor en weet dingen goed uit te leggen"
Esther, Castricum
"Eindelijk ben ik van mijn angst af, die ik door een een traumatische ervaring heb opgelopen. De EMDR heeft mij daarbij geholpen. Het was best intensief, maar ben zo blij dat ik dit gedaan heb. Nu durf ik weer auto te rijden"
Pieter, Bergen
Vergoeding & Tarieven
De behandelingen bij Mind Yourself Psychology worden, afhankelijk van uw zorgverzekering, meestal grotendeels of geheel vergoed. Om in aanmerking te komen voor een vergoeding heeft u een verwijzing van uw huisarts nodig. Zie voor minimale eisen voor de verwijsbrief het 2e kader hieronder.
Een restitutiepolis of vrije keuze polis vergoedt doorgaans 100%.
Bij een naturapolis, krijgt u meestal 60- 80% van de behandeling vergoed.
TIP: Neem voorafgaand aan de behandeling contact op met uw zorgverzekeraar of bekijk het overzicht van vergoedingen per verzekeraar hier https://contractvrijepsycholoog.nl/vergoedingen-2023/
De facturen van de behandeling worden naar u gestuurd. U dient zelf de factuur over te maken naar Mind Yourself Psychology. Vervolgens kunt u de factuur bij uw verzekeraar indienen.
Eigen Risico
De behandelingen binnen de GBGGZ en SGGZ vallen onder het eigen risico. Voor 2023 is deze vastgesteld op 385 euro. Het vrijwillig eigen risico kan hoger zijn als je daarvoor hebt gekozen bij het afsluiten van je verzekering.
Dit bedrag is eenmalig voor alle zorg die onder de basisverzekering (m.u.v. huisarts en kraamzorg) valt. Indien je deze kosten al gemaakt hebt bij een andere zorgverlener hoeft je deze niet opnieuw te betalen voor de psychologische hulp. Sinds 2014 is er geen eigen bijdrage meer.
Afzeggen van de afspraak
Het kan voorkomen dat je onverhoopt niet naar een afspraak kunt komen en de afspraak moet afzeggen.
Je kunt de afspraak tot 24 uur van te voren kosteloos afzeggen.
Afspraken die later worden afgezegd of niet worden nagekomen worden in rekening gebracht, omdat er op die korte termijn geen andere afspraak meer kan worden gepland op de vrijgekomen plek.
Je ontvangt hiervoor een rekening met een verlaagd tarief van €50,-
Dit wordt niet vergoed door de verzekering.
Wat nodig voor Vergoeding & Tarieven
Krijg ik de behandeling vergoed?
Om de behandeling (grotendeels) vergoed te krijgen van de zorgverzekeraar is het volgende nodig:
* Een verwijsbrief van de huisarts die voldoet aan de minimale eisen voor een verwijsbrief;
* Burgerservicenummer (BSN);
* Identiteitsbewijs. Uw behandelaar is namelijk verplicht uw identiteit te controleren.
Het Zorgprestatiemodel.
Sinds januari 2022 wordt voor bekostiging van de behandeling vanuit de zorgverzekeringswet (GB-GGZ) het Zorg Prestatiemodel gehanteerd.
Wat is het Zorgprestatie Model?
Er zijn binnen een behandeling verschillende onderdelen, zoals bijvoorbeeld diagnostiek en behandeling. Deze verschillende onderdelen worden zorgprestaties genoemd. Een behandeling wordt sinds 2022 niet meer als geheel in in rekening gebracht, maar per zorgprestatie.
De opleiding en kwalificaties van je behandelaar en de duur van een consult bepalen het tarief.
Deze tarieven worden jaarlijks door de Nederlandse Zorgautoriteit landelijk vastgesteld.
zie: https://zorgprestatiemodel.nza.nl/
TIP: Neem voor de behandeling contact op met je zorgverzekeraar zodat je weet welk bedrag je vergoedt krijgt.
Mind Yourself Psychology biedt zorg onder Prestatiecode Ambulant – kwaliteitsstatuut sectie II Gezondheidszorgpsycholoog
Praktisch: Je krijgt zelf de facturen toegestuurd via de mail en je betaald deze rechtstreeks aan Mind Yourself Psychology. Vervolgens kun je de factuur indienen bij je zorgverzekeraar voor de vergoeding.
Checklist Minimale eisen verwijsbrief
- Datum verwijzing (de verwijsbrief moet gedateerd zijn op een datum voor het eerste gesprek met de psycholoog, en mag maximaal een half jaar voor de eerste behandeldatum gedateerd zijn)
- Naam en functie van de verwijzer
- AGB-code van de verwijzer
- Stempel van de praktijk en/of handtekening van de verwijzer
- Gegevens van de cliënt (NAW-gegevens en geboortedatum)
- Specifiek benoemd dat er sprake is van een psychische stoornis dan wel een vermoeden daarvan. Dat hoeft niet met een DSM-IV code, maar het mag wel
- Een expliciete verwijzing voor een behandeling in de generalistische basis-ggz.
Indien uw verwijsbrief niet aan deze eisen voldoet, is het van belang dat u zelf uw huisarts benadert voor een nieuwe verwijsbrief die wel voldoet.
De huisarts hoeft geen indicatie voor de zorgzwaarte te geven, en hoeft dus niet aan te geven of een cliënt een kort, middel, intensief of chronisch traject nodig heeft. Die indicatie geeft de psycholoog.
Onverzekerde Zorg & Coaching
U bent uiteraard ook van harte welkom met problemen die niet door de zorgverzekering vergoed worden.
Niet van alle stoornissen wordt de behandeling vergoed door de zorgverzekeraar. Zo worden aanpassingsstoornissen, werk- en relatieproblematiek en een aantal andere stoornissen uitgesloten van verzekerde GGZ-zorg.
Informeer bij uw psycholoog en uw zorgverzekeraar of uw behandeling vergoed wordt voordat u begint aan het traject!
Bij werkgerelateerde problematiek kunt uw werkgever vaak (een deel van) de kosten vergoeden in het kader van persoonlijk ontwikkelingsbudget of ziekteverzuimpreventie. Ook als u als zelfstandige werkt kunt u de kosten van een traject opvoeren in de belastingaangifte.
Behandeling zonder verwijzing van de huisarts
U kunt ook zonder verwijzing van uw huisarts behandeling krijgen. De kosten kunnen dan niet gedeclareerd worden.
Het tarief voor onverzekerde zorg of coaching bedraagt € 120,-
Voor meer informatie of een afspraak
NEEM CONTACT OP
U kunt zich vandaag nog aanmelden via het contactformulier op deze pagina of door telefonisch contact op te nemen.
De praktijk is vooralsnog alleen op donderdag open.
Mind Yourself Psychology
Prinsesselaan 52, 1861 EP, Bergen(NH)
06-52729348 (op werkdagen,behalve woensdag, tijdens kantoortijden)
Bereikbaarheid van de praktijk
Komt u met de auto, dan kunt u voor de praktijk vrij parkeren met een parkeerschijf.
Komt u met het openbaar vervoer, dan kunt u vanaf station Alkmaar met Conexxion buslijn 166 naar Bergen, uistappen bushalte Plein, Bergen. Met een korte wandeling( 6 min) staat u voor de praktijk.
Uiteraard is de praktijk ook uitstekend per fiets bereikbaar
KvK:7235094
BIG:89911505525
AGB:94064332
Neem contact met mij op
Prinsesselaan 52, 1861 EP Bergen
© 2018 Mind Yourself Psychology
Over Mind Yourself Psychology
Werkwijze
Vergoeding & Tarieven
Contact & Route
KvK:7235094
BIG:89911505525
AGB:94064332
Lid van:
VGCT
VEN